Бег защищает легкие от загрязнения




Фитнес может быть лучшей защитой от загрязнений окружающего среды. В связи с пожилой Олимпиадой в Лондоне - одному з наиболее загрязненных мегаполисов в мире, где ежегодно преждевременно умираю почти 4000 людей через долгосрочного влияния загрязненного воздуха - у обывателей возник вопрос: а не предоставит ли это большое негативное влияние на здоровье спортсменов-легкоатлетов.

Бег защищает легкие от загрязненияМелкие частички, завись в воздухе ухудшает сердечно-сосудистое и легочная здоровья, также увеличивает риск преждевременной смерти. Упражнение на воздухе могут увеличить количество вдыхаемых загрязнений, особенно среди легкоатлетов и велосипедистов, которые потребляют больший воздух. К тому же спортсмены имеют тенденцию дышать через рот, то есть загрязненный воздух не проходит через естественные захисно-очищаючи барьеры в носу. Это общеизвестное мысль, однако, последние эксперименты на грызунах позволил ученым прийти к заключению, что все не так просто.

Загрязненный воздух увеличивает воспаление и напряжение в легких, которые и приводит к повышенному риску смерти. Однако исследование довели, что аэробное деятельность уменьшает это негативное влияние. Это поставило ученых перед вопросом: перевешивает ли выгода тренировок тот риск, которому подвергает себя человек, занимаясь на улице в загрязненном воздухе.

Эксперимент на мышах длился 5 недель, по результатам которых ученые увидели, что те особи, которые тренировались в загрязненном воздухе, получили меньше вреда от влияния окружающего среды в сравнимые со своими родственниками, которые просто находились в загрязненном воздухе без дела. Занятие аэробикой помогли управиться с воспалениями, которые вызываются загрязнением воздуха.

Люди - не мыши (ну или, по крайней мере, большинство людей), поэтому не факт, что эти данные подтвердятся и для человека. Если вы страдаете на сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями дыхательной системы, то проконсультируйтесь с врачом о возможности тренировок в загрязненные дни. Для сдачи пробежки даже в загрязненном воздухе мегаполису, наверное, будут наилучшим решением, чем сидение на диване дома.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеОткуда берутся шторма и ураганы?

  • Возьмем скопление сухого холодного воздуха из Арктики. Пошлем его на юг к сечению с массой жаркого воздуха, который поднимается из экватора и насыщенного влагой. Теперь можно сесть и наблюдать за разыгралась бурей. Две массы воздуха вклиниваются один в одного и


  • новости по темеКак аэроплан поднимается у воздуха?

  • Чтобы понять это, мы сначала должны разобраться в том, какие силы позволяют самолету держаться в воздухе. Так как самолет взвешивает больше, чем такой же объем воздуха, ему нужна сила, которая поддерживает его в воздухе. Она называется силой подъема Самолет развивает эту


  • новости по темеИЛИ ЕСТЬ ВЕС У ВОЗДУХА?

  • Большинство из нас считают, что воздух — это «ничто», но воздух — это явное «что-то», если он составляется из определенных газов. Газ не имеет определенных размеров или формы, но он занимает пространство Огромный воздушный океан, который окружает Землю и тянется на


  • новости по темеПочему МОЛНИИ СОПРОВОЖДАЕТ ГРОМ?

  • Молния и гром, вероятно, были первыми явлениями природы, которые пугали и завораживали первоначальных людей. Когда они наблюдали зигзаги молний и слышали грохот грома, они считали, что это гнев богов, один из образов наказания первоначального человека Для того, чтобы понять, что на


  • новости по темеЧТО ТАКОЕ ВАКУУМ?

  • Большинство людей считают, что вакуум — это пространство, в котором абсолютно ничего нет. Однако, как утверждают ученые, такое просто невозможное. Они считают, что не существует такого места, где не было бы вообще никакой материи: ни единой молекулы газа или частички пыли.