Британские ученые повъязають сон при светлые с ожирением


Британские ученые повъязають сон при светлые с ожирениемСон в слишком ярко освещенном помещении связывают с повышенным риском набора лишнего веса, предупреждают ученые из лондонского Института изучения рака

Как выяснили исследователи, женщины, которые привыкли отдыхать в хорошо освещенных спальнях, склонны иметь более широкую талию

В то же время ученые отмечают, что эта связь еще не настолько очевидная, чтобы советовать всем людям вешать в спальнях плотные шторы или выключать весь свет на чассну.

Исследование, в котором приняли участие 113 тысяч женщин, было опубликовано в научном издании American Journal of Epidemiology.

Женщин просили оценить освещенность их спален по таким параметрам:

    Достаточно видно, чтобы читать Достаточно видно, чтобы видеть всю комнату, но не читать Достаточно видно, чтобы видеть свою извлеченную руку, но не всю комнату Слишком темно, чтобы видеть свою руку

Полученные ответы были сопоставлены с разными степенями ожирения. Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и размер талии оказались больше у тех женщин, которые считают за лучше спать в более свитлихкимнатах.

" У очень большой группы людей четко видно связок между уровнем света ночью и лишним весом или ожирением", - сказал ВВС профессор Ентони Суердлоу.

" Однако у нас еще нет достаточных доводов, чтобы утверждать, что степень тьмы в спальные как-то влияет на ваш вес. Здесь могут быть и другие объяснения, однако полученные сведения довольно интересные, чтобы продолжить научные исследования", - говорит ученый

Биологические часы

Одно из возможных объяснений подобный связи заключается в том, что свет возбуждается биологические часы нашего организма, который формировался в процессе эволюции: человеку свойственно не спать, когда на улице день, и отдыхать, когда наступает ночная тьма

Свет влияет на настроение, физическую силу и даже на прием пищи в нашем суточном цикле

Искусственный свет может возбуждаться биоритм человека, задерживая изготовление гормона сна мелатонину.

Профессор Дерк-Джан Дижк из Центра изучения сна в Сурреи не видит ничего плохого в дополнительном затемнении спален

"Люди часто не понимают, сколько в них света в спальные. Думаю, им нужно внимательнее присмотреться к своим спален и увидеть, насколько легко сделать их темнее", - говорит ученый

За него словами, дополнительное лишнее освещение в комнатах могут создавать уличные фонари, будильники, телевизоры и свет от ризнихелектроприладив.

" В целом это исследование говорит о важности тьмы", - подытоживает профессор

Раку болезни

Исследование было проведено при поддержке неправительственной организации Breakthrough Breast Cancer, а его результаты стали частью более масштабного исследования, посвященного рака молочной железы

Как известно, ожирение повышает риск возникновения этого заболевание

"Еще очень рано заявлять, что сон в темряви помогает предотвратить ожирение, которое может привести к раку молочной железы, однако нашу ассоциацию эти данные заинтересовали", - говорит член НКО Метью Лемм

"Хотя с каждым днем мы узнаем больше и больше о естественных, генетические и жизненные факторы, связанные с рисками рака, пока все еще невозможно предусмотреть возникновение болезни у человека. А для тех женщин, которым уже поставленный такой диагноз, мы не можем с точностью указать причины болезни", - ропщет Лемм


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеПочему звезды мерцают?

  • Мерцание звезд Сами по себе звезды не мерцают Это впечатление создается у земного наблюдателя, когда он воспринимает свет звезды после того, как он прошел через атмосферу. Это непременное условие мерцания. Если наблюдать даже очень далекую зоркую из космоса, она не


  • новости по темеУченые выяснили, как освещение влияет на настроение

  • На настроение человека может влиять освещение, при которому она читает или работает, выяснили ученые из Института биологических исследований Салком у Сан-Диего Как отмечают исследователи, работа при свете ламп с голубому или белым светом может спровоцировать депрессию. Однако красный свет и тьма


  • новости по темеС ЧЕГО СОСТАВЛЯЕТСЯ ГЛАЗ?

  • Человеческий глаз — это своеобразный фотоаппарат. В нем есть специальное отверстие, куда попадаются лучи света (зрачок), линзы, которые их фокусують, и сетчатка, где появляется изображения Внутри глазу близко 130 миллионов светочувствительных клеток. Когда на них попадается свет, у них здесь же


  • новости по темеЗемля уже переживала глобальное потепление 5 млн лет тому

  • Глобальное потепление Земля переживает не впервые — 5 миллионов лет тому она прошла через подобное, утверждают ученые. Тогда в результате таяния ледников уровень океана поднимался на 20 метров, а среднегодовые температуры были даже высшими за настоящие Сильное таяние ледников происходило неоднократно


  • новости по темеУченые высчитали массу наитяжелейшего объекту Вселенной

  • Космический телескоп «Хаббл» осуществил ряд измерений, которые позволили ученым - астрономам с большей точностью вычислить массу одного из самых больших объектов Вселенной - скопление галактик, внесенного в каталог под номером CLJ0102 - 4915 . Согласно новым данным, это скопление целиком оправдывает