Фреш или не фреш? Вот в чем вопрос! Пить ли свижовичавлени соки?


Сколько раз я давала себе клятву начать новую жизнь из понедельника! Ведь и начинала. Просматривала собственное питание с целью похудения и оздоровление, а также усиленно принималась пить соки. Свижовичавлени.

Фреш или не фреш? Вот в чем вопрос! Пить ли свижовичавлени соки?Но однажды, когда мой желудок не очень мягко намекнул мне о том, что моя новая жизнь его не устраивает, я призадумалась: а так ли уже и полезные соки фреш? И всем они полезные? А может быть, существуют противопоказания для каких-то соков?

Я углубилась в специальную литературу, и вот что выяснили

Сеньор Помидор.

Всеми любимый томатный сок чрезвычайно полезный! Еще бы, ведь при своей низькокалорийности он практически не имеет противопоказаний. Разве что при панкреатите и холецистите не следует им особенно захватываться. Зато он снижает риск возникновения онкологических заболеваний, подавляет процессы гниения и брожение в кишечнике и создает в желудке оптимальные условия для качественного усвоения пищи. Женщины в период беременности и лактации просто обязаны пить томатный сок, ведь он содержит огромное количество витаминов и кориснихречовин.

Помните: не следует солить томатный сок, хотя многие и считает, что так намного вкуснее. Соль серьезно снижает все вышеперечисленные полезные свойства томатного сока.

Буряку страсти.

Кровообразование, деятельность нервной системы, кишечника — в этих областях свекольный сок воистину создает чудеса. Он — прекрасный антидепрессант, способный мгновенно снять усталость и решить проблему бессонницы. Одна проблема: мало кто решится его выпить в чистом виде. Сок свеклы концентрирован и насыщен настолько, что у некоторых людей может вызвать даже дурноту и рвоту, а также умопомрачение, нападения общей слабости. Именно поэтому пить его следует разбавленным и для начала небольшими порциями: одну-две столовые ложки на время. Кстати, это практически единый из всех соков, который не рекомендуется пить свижовичавлени: перед употреблением его нужно отстоять в открытой посуде В холодильнику

Помните: заболевание почек, язвенная болезнь — серьезный повод, чтобы отказаться от свекольного сока навсегда.

Заводной апельсин

Любимые нами цитрусовые соки способны поднять настроение за счет большого содержимого витамина С. ЕСТЬ у них и калий, и фолиева кислота, витамин Р. Именно поэтому рекомендуют утром вместо чашечки кофе выпивать стакан апельсинового сока

Но с цитрусовыми соками фреш следует быть осторожнее, ведь они категорически противопоказанные при болезнях желудку и кишечника в силу своей кислотности

Помните: сок грейпфрута несовместимый с многими видами врачебных препаратив.

Молодильни яблочки.

Яблочный сок относится к кислым сокам, а потому людям с больным желудком и проблемами пищеварения лучше с ним не экспериментировать. Но и витаминный и минеральный состав сока яблок настолько разный, что его часто как лекарство назначало при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, нырок и мочекаменной болезни. Спортсмены пьют яблочный сок, чтобы быстро восстановиться после травм и серьезных физических нагрузок. Особенно полезный такой сок с мякотью, в этом случае пектин хранится максимально и усваивается лучше.

Помните: людям, встревоженным проблемой лишнего веса, яблочным соком злоупотреблять не следует, а особенно пить его перед пищей, поскольку он богатый на глюкозу и способна разжигать аппетит

Королевська морковка

Морковный сок — один из наиболее полезных овощных соков, король среди нектаров, но злоупотреблять им, тем не менее, не следует. Бета-каротин, который так полезный для нашего зрения, способный серьезно перегружать печень. Витамины группы В, калий и еще целый ряд минеральных веществ, которые содержатся в морковном соке, полезный при любых проявлениях иммунодефицита. Молодым людям врачи рекомендуют пить морковкин сок при проблемах с кожей

Помните: капля растительного масла, добавленная в морковный сок, не только желательная, но даже обязательная — без нее бета-каротин не усвоится вашиморганизмом.

Нектар для Хеллоуина.

Королева праздника Всех Святых тыква содержит так много полезных веществ, которые ее сок принимают целыми лечебными курсами. Тыквенный сок очень помогает людям, которые страдают болезнями почек и печени, особенно эффективно пить его при мочекаменной болезни. В сочетании с медом такой сок зарекомендовал себя как прекрасное средство видбезсоння.

Тыквенный сок полезный абсолютно всем, никому не противопоказанный, вот только не все его любят. А жаль, ведь этот источник и сахарозы, и пектиновых веществ, солей калия, кальция, магния, железа, кобальта, меди, витаминов С, В1, В2, В6, Е, каротин^-каротину-бета-каротина

Помните: для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, нет лучшего образа управиться со слабостью и отеками, который тыквенный сок. Если же вам не нравится его вкус в чистом виде, то можно смешивать его с другими соками, это и вкуснее, и в два раза полезнее, тем более что объединяется тыквенный сок со всеми ягодными, фруктовыми и овощными соками.

Целебная лоза

Сок винограда способный существенным образом снижать холестерин и артериальную давку, поэтому он очень нужный гипертоникам. При нервном истощении, беспокойства, стресса или депрессии виноградный сок следует пить регулярно. Кроме того, этот волшебный напиток владеет бактерицидными свойствами, есть хорошим мочегонным и желчегонным средством, а также применяется как слабительный, потогонный и отхаркивающий

В то же время виноградный сок очень калорийный и в чистом виде противопоказанный детям раннего возраста: он способен вызвать брожение в кишечнике и метеоризм

Помните: весьма терпкий и концентрированный виноградный сок следует разводить пополам с кипяченной водой, тогда все его качества хранятся, а кислотность уменьшается, что делает его встречу с желудком и кишечником более дружеской.

Который бы сок вы не избрали, в любом случае следует соблюдаться нескольких правил сокопития:

— не следует пить сок прямо перед пищей или сразу после нее: за 20-30 минут к пище выпейте полстаканчика сока и он отдаст вам всю свою пользу максимально эффективно для вашего организма;

— смесь фруктового и овощного сока не только вкуснее каждого из них отдельно, но и намного полезнее и лучше усваивается организмом. Надо только знать, что с чимзмишувати.

— не следует прибавлять в свежий сок ни соль, ни сахар: природа уже обогатила его всеми необходимыми компонентами и наделила тем самым оптимальным вкусом, которыми он должен владеть.
]


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеАктуально для здоровья: как правильно пить воду?

  • Если вы хотите ускорить процесс сбрасывания веса, а также избежать неприятного ощущения тумана в голове, нужно выпивать не меньше 2-2,5 л воды на день. Но при этом нужно соблюдаться певнихправил. Скоро в Украину придет жара и вопросы о том, сколько пить


  • новости по темеКитайская диета

  • Здоровый образ жизни включает в себя не только занятие физкультурой, но и правильное питание, нормализует давка, помогает контролировать вес и положительно влияет на сон. Для максимального эффекта часто прибегают к соблюдению разных диет и к других народных средств. Для определения


  • новости по темеКак правильно пить воду?

  • Вода- источник жизни, без нее никакое существо на планете не смогло бы нормально функционировать. Пить воду правильно необходимо для того, чтобы своевременно очищать организм от шлаков и токсинов, наполнять клетки водой, которая так важная для них нормальной работы. Все мы


  • новости по темеКак бросить пить алкоголь?

  • Как бросить пить алкоголь? Как говорят люди, которые употребляют алкоголь и алкогольные напитки «Алкоголь — это яд и мы этот яд уничтожаем». Но какой ценой они это делают. Ведь алкоголь — это целый бизнес. Уничтожая больше этого яда — его


  • новости по темеСок шиповники. Состав, польза, как приготовить сок шиповники

  • Сок шиповники. Состав, польза, как приготовить сок шиповники Растение шиповник знакомый многим из нас из детства. Его любят сажать возле подъездов, ведь эти непритязательные кущики с пышными цветами мало уступают по красоте розам. О целебных свойствах шиповники можно говорить очень долго.