Как научиться кататься на коньках?


Как научиться кататься на коньках?

Как научиться кататься на коньках?Катаясь на коньках, вы не просто улучшаете свое психическое состояние, здоровье, но и развлекаетесь, улучшаете свою координацию движений. Значит нужно научиться кататься на коньках для своего здоровья, приятного отдыха и развлечений. Только одно жаль, что на коньках можно в основном кататься зимой, когда приоткрываются катки под открытым небом. Но если вы без коньков не сможете жить и в теплые сезоны, то никто не запрещает вам кататься на коньках на крытых катках, которые работают в любой сезон

Научиться кататься на коньках может практически любой человек. И совсем молодой десятилетний ребенок, и человек более старшего возраста. Возраст не важный. Освоить технику передвижения по льду может кто-нибудь. Но правда, никто не застрахован от неудач и падений. Даже профессионалы падают. Но нужно просто подниматься и дальше продолжать кататься. Учитесь, практикуйтесь, совершенствуйте свои привычки катания постоянно.

Для того, чтобы начать кататься на коньках важно сначала выбрать коньки. Вы их можете купить, или брать на прокат. Рекомендуется все-таки купить коньки, если вы решили часто посещать каток. Из коньков лучше выбрать коньки хоккейные, фигурные или для свободного катания

Коньки выбрали, пришли на каток, одели коньки и учимся кататься...

Как научиться кататься на коньках?

Сначала нужно просто попробовать постоять на ковзанци в коньках и не упасть. Можете попросить ваших друзей (если вы пришли с ними) помочь вам не упасть (они вас поддержат), или самим подержаться за бортик. А потом отцепайтесь от всех и стойте самые. Вам нужно научиться сохранять координацию. Возможно, что для этого придется даже напрячь внутренние мышцы бедер (это поможет вашим ногам не разъезжаться). Потом начинайте делать шаги — сначала одной ногой, потом другой. Делайте сначала все медленно, постепенно привыкая к льду

Учитесь скользить на коньках. Ваша спина должна быть прямая, можно наклонить немного вперед, а колена должны быть согнуты. Отпихивайте от льда ребром одного конька, перенося в этот миг вес на другой гребень (ногу). Нужно отпихивать именно ребром, и ни в коем случае не носком конька. Набравши скорость с помощью таких отталкиваний можно расположить ноги параллельно и просто котиться вперед. Чтобы возвратить в какую-то сторону нужно просто сместить вес на того конек (ногу), в которую вы хотите возвратить и наклонить в эту сторону свое тело. Теперь надо научиться Останавливаться Или просто тормозить. Чтобы остановиться можно ничего не делать, а просто котиться и вы все равно когда-нибудь остановитесь. Но если вам нужно быстро остановиться, то делайте плавный или резкий поворот ( в зависимости от скорости). Есть также косолапый образ торможения, который называют «плуг» — нужно просто немного развести ноги в стороны (больше ширины плеч) и свести немного носки внутрь.

Учась кататься на коньках, вы обязательно будете падать. Просто поднимайтесь и продолжайте дальше кататься. Пусть падения не огорчают вас, а предоставляют вам сил. Чем больше вы упадете — тем меньше шансов упасть у вас в следующие раз при подобный ситуации. Катайтесь на коньках на здоровье!

Как научиться кататься на коньках? — видео.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеКак научиться кататься на коньках

  • Советы, как научиться кататься на коньках, станут в возможности в основном тем, кто собирается вставать на фигурные коньки впервые (в большинстве это девушки). Итак, если коньки приходится выбирать в прокате, не следует хватать на два размера больше. Запомните, чем плотнее ботинок


  • новости по темеКак научиться кататься на роликах (Видео)

  • Основы катаний на роликах, нужны для усовершенствования методик управления техникой и формирование привычек скорости. Сначала нужно научиться руководить собственным весом, научиться руководить талией, и коленами, а потом установить правильный баланс между силой и скоростным режимом. Лучше кататься, в наиболее низком


  • новости по темеЧто делать зимой?

  • Что делать зимой? Зима — это холодную пору года. Но в настоящее время года можно делать то, что нельзя делать летом. Например, кататься на лыжах или коньках. Хотя можно делать тоже, что и летом, если вы собираетесь играться дома или


  • новости по темеИМЕЮТ ИЛИ КУЗНЕЧИК слух?

  • Есть животные, о которое мы привыкли думать, что они не слышат, не видят или не спят, лишь поэтому, что они удивительно выглядят. Конек именно один из таких животных. Так, во многих отношениях это необыкновенное существо, но наперекор сформированной мысли уха


  • новости по темеХод коньком

  • Забег на коньках на короткую дистанцию - красивый спорт. Как и у любого вида соревнований, здесь есть свои особенности. Если вам нравится наблюдать за атлетами по телевизору или на стадионе, возьмите себе на вооружение некоторые моменты, которые помогут вам поддерживать