Как перенести жару и духоту?


У природы нет плохой погоды... Есть категория людей, которым все не так... Это им очень холодно, то слишком жарко. Но основная масса людей привыкший приспосабливаться к погодным прихотям. Зимой легче, зимой можно одеться теплее. А вот летом погода подвергает испытанию нас на стойкость.

Как перенести жару и духоту?Как перенести жару и духоту? Этот вопрос начинает нас интересовать в самое разжигание жары. Хорошо, если вы заранее побеспокоились об установлении кондиционера в доме. Но не перестарайтесь. В начале 90- х годов прошлого столетия я получила хороший урок. Из тех пор я знаю, как пользоваться кондиционером.

А дело было так. Я, тогда еще молодая неопытная женщина, приехала к Вьетнаму. Жара под 40 градусов в тени. На улицу выходишь, такое ощущение, которое в сауну попадаешься. А дома кондиционер следует. Пришла из улицы, розпарена, включила кондиционер на полную мощность - красота! Села прямо перед ним, и так и сидела до вечера. На утро отвезли на быстрой с воспалением легких.

Из тех пор приняла за правило - под кондером не сидеть, температуру ставить такую, чтобы только комфортно стало, никакой прохлады. Все по мере. Когда говорят, что от кондиционера болеют, я сразу упоминаю ту свою историю. Конечно, иначе и быть не могло, я все сделала для того, чтобы заболеть. Если вы не можете придумать, как перенести жару и духоту, потому что боитесь кондиционера, не переживайте. Кондиционером пользоваться можно, но с умом.

Запомните лишь два простых правила: не находитесь в зоне холодного потока воздуха от кондера и не допускайте большого перепада температур. То есть, если на улице 35 градусов, то не выставляйте в кондиционере температуру меньше 28-29 градусов. Когда организм привыкнет, а тело немного остынет, то можете еще немного опустить температуру воздуха. Но меньше 24 градусов опускать температуру воздуха я бы не советовала.

Второй рад, как пережить жару и духоту, я привезла из той же азиатской страны. Не знаю, как у местных жителей, но у наших соотечественников, которые работают в Вьетнаме, был четкий график работы: в 7:00 утра начинался рабочий день. В 12:00 все шли на перерыв и разъезжались по домам до 16 часов, потом снова выходили на работу на 2-3 часа. То есть в самую жару все сидели по домам, под своими кондиционерами. Делаем вывод, который, по возможности, не следует выходить из дома в самый солнцепек.

Если отказаться от выхода на улицу нет никакой возможности, не забудьте взять с собой бутылку с водой, можно с зеленым несладким чаем. Даже если вам незнакомое словосочетание «солнечный удар», наденьте главный убор. Не посоромтеся воспользоваться зонтиком. Почему-то наши соотечественники используют зонты только в дождь. Хотя это прекрасное средство защититься от солнца. Упомяните о старом добром образ избавиться от духоты. Конечно, я говорю о веере. Благо сегодня этот аксессуар можно купить практически в каждом магазине.

Когда на улице жарко, не следует употреблять крепкие напитки. Постарайтесь ограничить употребление соли, а также жирной, жаренной, копченой пищи. Пожалейте свой организм, ему и так тяжело. Дайте ему такую пищу, на переваривание которой не нужно много сил и энергии. Основу вашего питания должны составлять овощи, фрукты, зелень.

Между прочим, для желающих похудеть жара - самое лучшее время заняться своим питанием. Пейте томатный сок, ешьте овощную окрошку, наслаждайтесь полезными овощами и фруктами. Кстати, чашка горячего чая также прекрасно тонизирует в жаре, недаром его пьют в жарких странах. В жару можно только радоваться. Не надо посещать дорогие сауны - вышел на улицу и оздоровляйся на здоровье!

Однако нужно остерегаться тем, у кого повышена давка или серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Лучше возьмите отпуск на период жары и не выходите из дома в дневное время. Контролируйте свое состояние, регулярно измеряйте артериальную давку. Возможно, вам понадобятся некоторые дополнительное лекарство для поддержки хорошей формы. Обратитесь к своему врачу.

Кстати, если у вас дома нет кондиционера, подойдет и обычный вентилятор воздуха. Заморозьте несколько пластиковых бутылок с водой, поставьте их перед вентилятором и включите аппарат. Следите, чтобы ветерок не веял прямо на вас. Окна завесьте шторами, чтобы солнечные лучи не нагревали помещения еще больше.

И помните, нам еще повезло, у нас жара - это временное явление. Скоро она пройдет, и целых 9 месяцев мы все будем ждать, когда же, в конце концов, потеплеет. Давайте жить и радоваться поэтому, что сегодня у нас есть возможность «погреть свои косточки». А когда жизнь у удовлетворения - все проблемы отступают на второй план.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеТемпературу мирового океана измеряют с помощью звука

  • Понятно, образа одновременно измерить температуру каждого отдельного океана, разделенного континентами, нет, но получить среднюю температуру воды вполне возможно. Все, что нужно – правильный звук. Этот метод называется акустической термометрией Поскольку вода щильниша чем воздух, то под водой звук распространяется быстрее, причем


  • новости по темеКак поливать растения в жару?

  • Растения от жары страдают так же, как и люди. И если мы можем пережить жару под кондиционером или вентилятором, то дикорастущим растениям приходится бороться за выживания, а культурным - надеяться на нас. Как спасти урожай в условиях аномально жаркого


  • новости по темеПочему тело теплой?

  • Чтобы выполнять свои задачи, тело нуждается в энергии. Эта энергия выходит в процессе окисления. Топливом для этого процесса служит пища, которую мы поглощаем. Результатом этого окисления, или сгорание, не является, конечно, огонь или большая температура. В организме есть вещества, задача


  • новости по темеМетеорологи научились предусматривать аномальную жару

  • Фото: Anwar Mirza / Reuters Американские метеорологи оказали связь между глобальным расположением антициклонов в северном полушарии планеты и вероятностью аномальной жары на территории США. Ученые выяснили, что наличие пяти антициклонов в Евразии, Америке и над океанами приводит к продолжительным периодам знойной


  • новости по темеИзобретение ученых: электрика из космоса

  • Инфракрасное излучение тепла Земли в космос можно превратить в электрическую энергию, утверждают физики из Гарвардского университета. Учеными предложено два типа устройств, которые смогут собирать данную энергию Контринтуитивний метод заключается в том, что энергия собирается за счет различия температур нагретого тела Земли