Как преодолеть зависть? — 4 ступеньки на пути к совершенству


В словаре зависть определяется как чувства досады, вызванное успехами и благополучием другого человека. Те же, кто ощутил на себе ее разрушительное действие, согласятся, что зависть разъедает душа подобно ржавчины. Как же от нее избавиться? Ступенька первая. Найдите причину вашей зависти

Часто причиной зависти бывает неадекватная самооценка. Человек, весьма уверенный в собственной значимости, при встречи с более успешным или даже просто равным себе - за способностями, материальному благополучию, положению в обществе и т.п. - Начинает ощущать дискомфорт. Чтобы найти душевное равновесие (а скорее, его иллюзию), завистник нередко хочет причинить неприятности объекта своей зависти - обидеть, оговорить, принизить, воспрепятствовать. Это так называемая "активная" зависть. Другой случай: вас одолевают внутренние комплексы или вы просто недостаточно уверенные в себе и потому считаете себя хуже других. "Моих способностей имело для вступления в университет. У меня никогда не хватит смелости научиться водить машину. Я никогда не отважусь поменять работу". Такие слова вы порой говорите себе (и окружающим). И при этом тайно завидуете подругам с высшим образованием, собственным автомобилем и престижной профессией. В этом случае ваша зависть "пассивная" - она на первый взгляд безвредная и даже незаметная для окружающих, однако изо дня в день делает вас все более несчастной. Лишний интерес к чужому жизни - еще одна причина зависти. А это нередко результат беспросветной "серости" жизнь собственной. Если она не наполнена яркими впечатлениями, приподнятыми переживаниями, новыми знакомствами и приятным общением, если она неизменно скучная и однообразная, то рано или поздно появится повышенный интерес к жизни окружающих. И если там, у соседей, - фейерверк событий, то не успеете осмотреться, как в вашу собственную двери, подобно к змее, проскользнет зависть.

Как преодолеть зависть? - 4 ступеньки на пути к совершенствуНо, какими бы причинами она не была вызвана, результаты ее одинаково разрушительные, потому что:

1. Завидуя, мы проживаем чужую жизнь, а своя так и остается "за бортом". 2. Вызванные завистью негативные эмоции и переживания заполняют душа, не оставляя в ней места для положительных мыслей, поэтому мы просто не можем объективно оценить себя и своя жизнь и не замечаем вокруг себя ничего хорошего.

Осознание этих моментов - первый шаг в преодолении зависти.

Ступенька вторая. Откройте в себе... себя У каждой из нас есть что-то особое, неповторимое, уникальное. Открыть в себе способности нетрудно - они есть во всех. Вспомните, как хорошо вы готовите, с каким вкусом умеете подбирать одежду, как высоко коллеги ценят ваши профессиональные качества. Подумайте, чего еще вам хотелось бы достичь, сопоставьте это со своими реальными возможностями - и беритесь за дело. Конечно, взлетать в космос сможет далеко не каждая из нас, однако почти все другое - в наших руках. Недостатки? Понятно, они есть. С некоторыми можно развестись довольно легко, другие подвергнутся насилу. Но не следует терять веру: ведь наши недостатки - это часть нашей индивидуальности. Кстати, иногда нас любят именно за них!

Ступенька третья. Наполните свою жизнь радостью Для этого вам нужно прежде всего полюбиться себя - такой, которая вы являетесь. И не забывать время от времени дарить себе радость. Начните свое утро, улыбнувшись собственному отображению в зеркале. Пусть это станет вашим первым ежедневным удовлетворением. Дальше в течение дня постарайтесь доставлять их себе как можно больше. Приготовьте на завтрак любимое блюдо, наденьте платье, в котором ощущаете себя королевой, пройдитесь по магазинам, примеряя все, что нравится, пригласите в гости лучшую подругу, ощутите все приманки ароматизированной ванны и расскажите сказку синочкови.

Мечты о будущем - это конечно, чудесно, но все же старайтесь жить в настоящем - сейчас, сегодня, в данный момент. Радуйте свой взгляд: букетом полевых цветов, красивой посудой на столе, походом на художественную выставку, созерцанием природы. Радуйте свой слух: звучанием любимой музыки, шелестом дождя за окном, смехом своего малыша, голосом близкого человека. Радуйтесь общению с приятными вам людьми, читайте книги любимых авторов, не жалейте времени на увлечение.

Если вам кажется, что, превратив свою жизнь на сплошное удовлетворение, вы рискуете стать эгоисткой - напрасно! Подумайте, сколько радости доставит окружающим общение с вами - найщасливишою женщиной на миру, щедро раздаривает улыбки и комплименты. А главное - у вас не останется никакой причины кому-то завидовать!

Ступенька четвертая. Воспитайтесь в себе добродетели Лишения от недостатков невозможно, если их место не займут истинные достоинства. Духовный рост и раскрытия лучших людских качеств - наиболее эффективное средство против любых "рецидивов" зависти. Поэтому миролюбивость, смирение и милосердие - именно те добродетели, которые нам нужно развивать в себе. Их непросто приобрести, но потом еще сложнее - почти невозможно - потерять!


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по теме30 привычек, от которых нужно отказаться

  • Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их намного больше! Если хочешь сделать свою жизнь более простым и приятным, прямо сейчас перестань делать такие вещи: 1. Терпеть то, что тебе не нравится 2. Общаться с людьми, которые


  • новости по темеКак накачать мышцы рук

  • , М&ъязы Накачанная грудь, 6 кубиков пресса, большие бицепсы и трицепси - мечта любого мальчика. Значительные руки и плечи предрасполагают к себе внимание и говорят о необыкновенной силой. Мы расскажем, как накачать бицепсы, трицепси и плечи быстро и правильно, на


  • новости по темеКак помочь себе не слиться?

  • В последнее время много говорят о том, что причиной многих, чуть ли не всех болезней часто становимся мы самые, точнее наше внутреннее психическое состояние. Такие эмоции как образа, зависть, гнев, раздражительность, страхи становятся причиной наших недугов. Мы тратим деньги


  • новости по темеК почему снятся странные сны?

  • Недавно мне наснився очень причудливый сон... Наснилося, что я избавился голоса — вместо обычного невыразительного бормотания стал ржать, как конь, и обзавелся густой шевелюрой. У меня выросли новые зубы и появилась привычка переступал с ноги на ногу Приснилось, что еще только


  • новости по темеКак сказки влияют на нашу жизнь?

  • «Что за привлекательность эти сказки!» - Воскликнул как-то большой Александр Сергеевич Пушкина. И с ним тяжело не согласиться. Сказки - это первые литературные произведения, с которыми знакомится лица. Их мы слышим уже в детском возрасте, еще даже не научившись читать. Много