Какой состав дыни и ее калорийность?


Какой состав дыни и ее калорийность?

Какой состав дыни и ее калорийность?В дине много витаминов и минералов, и отличается она небольшой калорийностью

Начнем из калорий в дине. Калорийность дыни составляет 35 — 38 ккал на 100 грамм. Это средняя калорийность дыни в зависимости от сорта дыни она может быть ниже, а может быть выше.

Рассмотрим, какие элементы входят в дыню, исходя из 100 грамдини.

Состав дыни (на 100 г):

    Вода — 88.5 грамм; Углеводы — 10.3 грамм (сюда входят и моно — и дисахариди, которых в ней 9 грамм); Белки — 0.6 граммов; Клетчатка (пищевые волокна) — 0.6 граммов; Зола — 0.5 грамм; Пектины — 0.4 грамм; Органические кислоты — 0.12 грам.

Витамины в дине:

    B9 (фолиева кислота) — 6 мкг; C (аскорбиновая кислота) — 20 мг; A (бета-каротин) — 0.4 мг; Ниацин (витамин PP или B3) — 0.4 мг; E (токоферол) — 0.1 мг; B1 (тиамин) — 0.04 мг; B2 (рибофлавин) — 0.04 мг;

Теперь перейдем к макроэлементам и микроэлементам, которые содержатся В дины

Микроэлементы в дине:

    Цинк — 90 мкг; Медь — 47 мкг; Марганец — 35 мкг; Фтор — 20 мкг; Кобальт — 2 мкг; Йод — 2 мкг; Железо — 1.0 мг.

Макроэлементы в дине:

    Калий — 118 мг; Натрий — 32 мг; Кальций — 16 мг; Магний — 13 мг; Фосфор — 12 мг.

Химический состав дыни

В этой статье были рассмотренные такие вопросы, как калорийность дыни, ее состава, в том числе наличие витаминов, микроэлементов и макроэлементов

Другие статьи о дыне:

    Как выбрать дыню? Чем полезная дыня? Как выглядит дыня (фото)?

Можете также прочитать об арбузе — о составе и калорийности арбуза


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеКак выглядит дыня (фото)?

  • Эта статья составляется в основном из фотографий дыни. Раньше уже подобная статья была об арбузах, и называлась она — Как выглядит арбуз (фото)? Много видели арбузы, так и много видели дины. Но все равно еще раз посмотрим на них. И


  • новости по темеКак выбрать созревшую дыню ( советы как выбрать вкусную, созревшую дыню)

  • Конец лита и начало осени - именно время полакомиться спелой дыни. Сладкой, сочной, ароматной, полезной. Но как эту самую дыню выбрать, чтобы она была вкусной и безопасной для здоровья? Несмотря на огромное количество выведенных сортов дыни. Найсмачниши летом и осенью


  • новости по темеКак разрезать арбуз?

  • Как разрезать арбуз? Здесь вам будет представлено несколько видео о том, как резать арбуз. Хотя можно не морочиться с этого делу и просто разрезать арбуз так, как выйдет. Сначала можно разделить арбуз пополам, а потом уже разрезать на куски.


  • новости по темеБутерброды на быструю руку

  • Закуски играют важную роль в любом застолье. Они возбуждают аппетит, а их красивое оформление является украшением праздничного стола. Предлагаем вашему вниманию оригинальные рецепты праздничных блюд, способных удивиться ваших друзей и близких Для приготавливания 8-10 порций понадобится: 240 грамм багета; 2 столовые


  • новости по темеПриготавливание Мохито из подорожника

  • Коктейли на основе рома, продукта переработки сахарного камыша, были широко распространены в странах Карибского бассейна и особенно на Кубе, где сахарный камыш был основной сельскохозяйственной культурой. По неподтвержденным историческим данным, свежий или слегка загравий сок тростины пилы на плантациях, чтобы