Мотивационные факторы


Все мы знаем о пользе физических упражнений, но на деле меньше 20% мужчин и женщин занимаются спортом, а половина из тех, кто начинает занятие, очень скоро их бросает. На нашу мотивацию действую три фактора: личностные, имеют отношение непосредственно к вашему восприятию упражнения; программные, задевают непосредственно самую тренировка (удовлетворение и удобство), и экологические, связанные из взаимодействия с окружающей средой.

Мотивационные факторыЛичностные факторы

Как вы ощущаете степень сложности упражнения?

Ваш прошлый опыт отношений со спортом?

Какой ваш уровень мастерства в выполнении выбранных упражнений?

Какой ваш уровень личной мотивации в принципе?

Как вы оцениваете удобство программы подготовки?

Ощущаете ли, что деятельность очень неудобная или разновески?

Есть ли у вас способность к решению типичных проблем (передвижение, болезнь, время)?

Программные факторы

Действительно ли ваш график удобный (дне недели, время, доступность оборудования)?

Требует ли избранное направление специальной, дорогой или отнимает время подготовки?

Насколько интенсивная программа?

Насколько разная программа?

Экологические факторы

Действительно ли удобно расположенный спортзал?

Правильно ли вы настаиваете на тренировку (собранная спортивная сумка в машине, отмеченные в календаре дни занятий)?

Отвечает ли избранное направление тренировки обычной погоду (невозможно играть в большой теннис на открытом корте в дождь)?

Есть ли у вас поддержка (партнер по фитнесу, например)?


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеГигантский антарктический ледник падает в океан – подъем воды во всем мире неминуемый

  • Три группы исследователей приходили к единому выводу о том, что гигантский антарктический ледник Пайн-Айленд ПАЛ) начал медленное, но необратимое падение в океан Ученые считают, что даже если климат в Антарктике заметно похолодает, это уже не возвратит ледник назад. А это, в


  • новости по темеЭкология популяций — Структура и динамика

  • Под сроком «популяция» понимают комплекс особей, которые принадлежат к одного вида и проживают в одном биотопе, которые свободно обмениваются генами в процессе воспроизведения. Между ними не существует никакого генетического барьеру Вековая структура популяции. Популяция владеет определенным набором характеристик (уровень рождаемости или


  • новости по темеВелосипедная база

  • В Европе все передвигаются на велосипедах. И у нас, когда снег сходит из асфальта, можно встретить одиноких гонщиков или группы энтузиастов. Если и вы голосуете за этот экологически чистый вид транспорта и собираетесь весной приобрести свой первый велосипед, то вам


  • новости по темеЧто подарить на день рождения?

  • Что подарить на день рождения? К выбору подарка нужно готовиться заранее и подобрать его таким, чтобы он доставил радость имениннику. Если искать подарок в последний момент, то может произойти так, что вы ничего подходящего не найдете и купите что попало. А


  • новости по темеУченые узнали о загрязнении океана с помощью ушной серы

  • Ученые узнали о загрязнении океана с помощью ушной серы. Исследование ушной серы погибшего синего кита помогло ученым выяснить, как менялся уровень загрязнения океана на протяжении жизни животного, речь идет в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of