Недосыпание шкодит женщинам больше, чем мужчинам


Недосыпание шкодит женщинам больше, чем мужчинамУченые из Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, оказали, что женщины нуждаются в большем количестве сна, нижчоловики.

Ученые говорят, что женщины страдают больше, чем мужчины, и умственно и физически, если вынуждены экономить на сне. А кроме того, в них более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и психологических проблем через недостаток сна. Также, женщины, которые не высыпаются, имеют проблемы со свертыванием крови, которая может привести к инсульту. Помимо всего прочего они имеют более заметные маркеры воспаления, которые указывают на что развиваются проблемы со здоровьем

Как объясняет эксперт сна доктор Майкл Бреус, маркеры воспаления также связаны с болью. По его словам, через них женщины могут в буквальном смысле ощущать больше боли, когда просыпаются

Этого достаточно, чтобы заставить любую девушку стать сварливой. С другой стороны, состояние здоровья мужчин, как показало исследование, не так тесно связанное с количеством сна. В них не отмечаются склонности к повышенному риску развития заболеваний, от которых страдают женщины, которые не высыпаются

Мы оказали, что женщины чаще страдали от депрессии, чаще слились и были более вражеский утром", - сказал Докторбреус.

Тем представительницам прекрасного пола, которые не высыпаются ночами, эксперты рекомендуют попробовать спать понемногу в течение дня. Однако Бреус предупредил, что продолжительность сна должна быть или 25 или 90 минут. Любая другая продолжительность лишь ухудшит состояние женщины, когда она проснется


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеРазве дети нужны только женщинам?

  • Давайте посудим о том, что происходит, когда женщина рождает ребенка.... Она тратит свое драгоценное время, не говоря уже о здоровье. Это только в книжках беременность украшает женщину, а в жизни все, что связано с деторождаемостью — это изнурительная работа, напряжение


  • новости по темеКогда женщины начали делать прически?

  • Как женщины, так и мужчины причесывались и украшали свой волосы так давно, как только появились первые летописи нашей истории! Например, еще в древнейшие времена женщины использовали гребни разной формы. Древние люди делали гребни с кости, дерева и даже з бронзы Древние люди


  • новости по темеЗа десять лет богатых женщин будет больше, чем мужнин

  • Как прогнозируют известные исследовательские организации Datamonitor, Deloitte и Barclays Wealth Management, до 2025 года в мире будет больше богатых женщин, чем мужнин, сообщает «Укринформ» со ссылкой на польское издание Focus. pl. В Великобритании на сегодняшний день уже 47% представителей финансовой элиты


  • новости по темеЧем высший у женщины показатель IQ, тем меньше она хочет ребенка — ученые

  • Специалисты по Лондонской школе экономики, заявляют, что уровень интеллекта у женщин влияет на них желание заводить детей, пишет DNA India. Исследователи выяснили, что с каждыми дополнительными 15 очками IQ желание стать матерью снижается на 25%. Добровольный отказ от материнства отличает человека от


  • новости по темеКакие предметы женского гардеробу не нравятся мужчинам?

  • В основной своей массе женщины одеваются и вбираються, чтобы привлечь внимание представителей противоположного пола. Но иногда, находясь в поиске новых образов и нарядов, перебарщивают и, стараясь понравиться, в результате пугают или удивляют своим зовнишнимвиглядом. Если вы хотите оказать приятное впечатление