Откуда берется простуда летом?


Теплые летные дни обещают нам благодатное расслабление и отдых, а уже вероятность заболеть летом кажется вообще невозможной: знойный солнечный день и простуда — понятия несовместимые. Но это обманчивое впечатление

Откуда берется простуда летом?В жару подхватить простуду и свалиться с температурой существует не меньше шансов, чем зимой. И привести к этим жалким следствиям может самое то, что приносит удовлетворение

Холодные напитки и десерты

В жару организм изнемогает от жажды и высокой температуры воздуха, требуя охлаждение какими образами. В это время хочется пить только холодные напитки, и еще б и с льдом. Особенно после длинного пребывания под палящими лучами солнца. Кажется, мороженое ел бы на завтрак, обод и ужин... Но именно здесь и подстерегает опасность — от такого контраста легко подхватить фарингит, ларингит и т.п. Поэтому лучше удержаться от ледяных напитков и десертов и унимать жажду напитками комнатной температуры. Еще один вариант — довольно горячий чай с мятой и лимоном. От мороженого отказываться не следует — просто нужно есть его маленькими кусочками, давая им полностью растаять В роте

Пляж, жара и солнце

Длинное пребывание на пляже под горячим солнцем приводит к сильному перегреву и обезвоживанию. Прибавляем сюда вышеперечисленные образа охлаждения — напитки с льдом и мороженое, и вот до вечера человека уже морозит, поднимается температура, все тело ломит — здрастуй, простуда. К тому же ультрафиолетовое излучение заметно снижает иммунитет. Не удивительно, что в такое время во многих «выскакивает» герпес, так называемая «простуда на губах» — это верный спутник ослабевшие иммунитета. Многие по ошибке считают, что заразились герпесом на пляже или в водоеме, но это не так. Носителями вируса герпесу есть близко 95% людей, и при благоприятных условиях и снижении иммунитета герпес резко активизируется

Купание в водоемах

Когда в знойный день добираешься к воде, то наслаждаешься купанием на всю катушку, забывая о времени и не замечая, как перегрелся организм переохлаждается. Как результат — снижение иммунитета и склонность к инфекциям и вирусам. Понятно, что жара и солнце, день замечательный! Но не нужно, сорвав из себя одежда на березе, из разгона бросаться в прохладную воду. В разных водоемах вода прогревается по-разному: где-то быстро, а где-то не очень, да еще и подводные источники могут ее постоянно охлаждать. Прежде чем принять решение о купании, проверьте температуру воды, удостоверьтесь, что она приемлемой температуры (особенно если с вами есть дети). Для этого нужно опустить в воду руку и подержать ее там две^-двух-две-одну-две минуты. Если на протяжении это времени кожу перестанет пощипывать от холода — можно смело купаться, если нет, то купание угрожает переохлаждениям. Выбравшись из воды, не следует стараться согреться под лучами солнца — нужно закутаться в махровое полотенце и переодеть в сухую одежду. И не забывайте, что запрет купания в некоторых местах — не просто таблички для отпугивания страждущих, а предупреждение о реальной опасности в виде разных инфекций и паразитов

Кондиционер

Это изобретение призвано спасать человечество от жары, но при этом часто становится причиной простудных заболеваний и даже воспаление легких. Казалось бы, сидел за столом, работал весь день, даже ничего холодного не ел, а вечером — температура, горло дерет, шею скрутило. Дело в том, что резкое изменение температуры — ощутимый стресс для организма. Поэтому в жару не следует включать кондиционер на 20 градусов, когда за окном все 35. Перепад температуры в сравнении с улицей не должен превышать 5 градусов, в крайнем случае — не больше 10. И учитывайте, что близ работающего кондиционера лучше не сидеть, так как там образовывается зона с температурой воздуха на 2-3 градуса ниже, чем в сдаче помещении. Плюс повышенная подвижность воздушных потоков, то есть протяжение. Поэтому перед включением кондиционера закрывайте все окна и двери в помещении, чтобы вас не продуло. Кроме того, нужно регулярно проводить изменение и очищение фильтров кондиционера, потому что у них скупчуються микробы — возбудители ризнихинфекций.

Изменение климатической зоны

Многие проводит отпуск в местах, которые резко отличаются климатическими условиями от родных пенатов. Акклиматизация — еще один стресс для организма, ему необходимое время, чтобы приспособиться к новым условиям. А пока это произойдет, он ослаблен и склонен атакам болезнетворной братий. Например, приехали на юг — красота, море, солнце, и вдруг... герпес. Или наоборот, вернулись с юга, отдохнувшие, загорелые, удовлетворенные, с массой новых впечатлений, энергия бьет фонтаном... И вдруг через два^-двух-день-два — ринит, да и горло прихватило нет из того нет с сего. Кстати, относительно ринита... Если вас ждет перелет на самолете, то даже легкий насморк может закончиться так называемым аероотита, когда через перепад давления инфекция из носовых пазух легко попадается в среднее ухо. Чтобы этого избежать, рекомендуется закапать в нос сосудосуживающие капли часы за две к вылету и после посадки на месте прибытия. Если любите дайвинг или просто попирнати, то с насморком этого делать тоже не следует — через перепад давления может возникнуть бароотит. Поэтому при подводном плавании нужно чаще глотайте, чтобы выровнять давку. И еще на отдыхе нужно обязательно следить, чтобы после купания в ушах не оставалось вода

Правильный гардероб

Пожилая погода бывает очень непостоянная, да и синоптики не всегда дают точный прогноз. Обещали безоблачное небо, а до конца рабочего дня вдруг дуновение ветер, заморосил дождик, а вы — в легкой одежде и без зонтики. Во избежание переохлаждение в такой ситуации, возьмите за правило иметь на работе запасной зонтик и какой-нибудь жакет с длинным рукавом. Еще один вариант для погоды со средней температурой — одеваться в что-то легкое, а сверху набросать пиджак. Тогда в помещении вам будет комфортно в одежде с коротким рукавом, а на улице пиджак не даст замерзнуть. Знание и соблюдение этих маленьких ухищрений позволит избежать пожилой простуды, сохранить отличное самочувствие и наслаждаться любимой порой года по полной программе


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеЧто делать зимой?

  • Что делать зимой? Зима — это холодную пору года. Но в настоящее время года можно делать то, что нельзя делать летом. Например, кататься на лыжах или коньках. Хотя можно делать тоже, что и летом, если вы собираетесь играться дома или


  • новости по темеПочему человек кашляет?

  • почему человек кашляет? Основные причины кашля — это когда мужчина простудил или заболел. С помощью кашля происходит очищения дыхательных путей от микробов, вирусов, посторонних тел, которая образовалась мокроту. В некотором смысле функция кашля похожая с функцией чиханья (читать — почему человек


  • новости по темеСколько надо спать человеку на время, чтобы виспатися?

  • Сколько надо спать человеку на время, чтобы виспатися? Во время сна наш организм заряжается. Поэтому, чтобы за ночь хорошо подзарядиться энергией, отдохнуть и набраться сил, которых хватит на весь следующий день, нужно хорошенько виспатися. То есть ночной сон влияет на


  • новости по темеВидео — как целоваться?

  • На нашем сайте советов уже есть статья, которая называется — Как правильно целоваться? И в ней уже были рассмотренные некоторые моменты поцелуев. Но сухая теория имело чего значит без практики. Иногда лучше увидеть на собственные глаза, как целуются другие, чтобы


  • новости по темеКакой состав дыни и ее калорийность?

  • Какой состав дыни и ее калорийность? В дине много витаминов и минералов, и отличается она небольшой калорийностью Начнем из калорий в дине. Калорийность дыни составляет 35 — 38 ккал на 100 грамм. Это средняя калорийность дыни в зависимости от сорта дыни она