Почему МЫ ТАК ДОЛГО спим?


Если сравнить человеческий организм с машиной, легко заметить, что в машины есть одно большое преимущество: она может работать круглые сутки. Человеку необходимо через определенные промежутки времени восстановить утомленные органы и ткани своего тела: пидремонтувати организм и избавиться от накопленных в нем за день отходов жизнедеятельности. Все это делается под чассну.

почему МЫ ТАК ДОЛГО спим?

Когда человек спит, все функции его тела замедляют. Снижается кровяное давление. Удары пульса становятся реже. Замедляет дыхания. Даже температура тела немного снижается. Сам процесс обмена веществ во время сна проходит медленнее.

Итак, сон нужный организма прежде всего для поддержки его жизнедеятельности. Ну а сколько часов сна нужно человеку? Хотя это и удивительно, но продолжительность сна — вещь очень индивидуальная. Конечно, детям нужно спать дольше, чем взрослым. Чем старшей становится человек, тем меньше сна ему нужно. Главное, чтобы спать достаточное количество времени и, проснувшись, ощущать себя отдохнул и посвежевшим.

Некоторые люди утверждают, что им хватает и четверых часов сна на время, но большинства этого явным образом недостаточно. Есть также и такие «сны», которые могут спать по десять и больше часов. Большой немецкий философ иммануил Кант очень любил поспать, но, знавая цену времени, не мог себе позволить спать больше семи часов в сутки. Однако слуге приходилось поднимать его из кровати силой, а не то он бы спал и спал как сурок!

Кстати, короткий сон — иногда даже 15 минут или полчаса — может давать временами больше отдыха, чем длинный сон. Конечно, если это по-настоящему глубокий сон, когда наше тело действительно расслабляется и все его клеточки отдыхают


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеСколько надо спать человеку на время, чтобы виспатися?

  • Сколько надо спать человеку на время, чтобы виспатися? Во время сна наш организм заряжается. Поэтому, чтобы за ночь хорошо подзарядиться энергией, отдохнуть и набраться сил, которых хватит на весь следующий день, нужно хорошенько виспатися. То есть ночной сон влияет на


  • новости по темеКак лучше всего виспатися

  • Для того, чтобы наш организм Нормально функционировал, ему необходимый отдых. Сон позволяет восстановить силы организма. Но не у всех людей сон одинаково крепкий, многим знакомые проблемы, связанные со сном: трудное засыпание, частое прерывание и маленькая продолжительность сна. Для того,


  • новости по темеПричины бессонницы

  • Каждую ночь на всий планете сотни миллионов мужчина переворачиваются в своих кроватях. В них бессонницу, которую медики называют звучным латинским словом «инсомния», что в переводе на российский язык и означает «бессонницу». Для одних бессонницы редчайший эпизод, для других каждая


  • новости по темеВы всегда дышите только одной ноздрей

  • Ваши ноздри работают попеременно, это называется « носовой циклом ». Прямо сейчас одна из них трудится изо всех сил, в то время как другая «халтурит». Раз на несколько часов нервная система, которая следит за сердечным ритмом, перевариванием и массой других


  • новости по темеПочему нельзя спать ногами к дверям?

  • Наш мир преисполнен самых разных предрассудков. Некоторые из них вызывают у нас смех, а некоторые тревогу. В некоторых ситуациях мы можем уступить ими, а в некоторых будем следовать распоряжениям. Некоторые меняют свой маршрут просто поэтому, что дорогую им перебежала черная