Почему ты бросил жечь?


почему вы? Если вы бросили курить, или только собираетесь это сделать - эта статья для вас.

почему ты бросил жечь?Из нее вы не узнаете, как жить спокойным, размеренным и скучным жизням. Я не расскажу вам, где взять таблетку от всех бед. Здесь вы не найдете обычных рецептов счастливого жизни. Эта статья - о другом

Почему я? Возможно я не выдающийся писатель. Возможно я не замечательный рассказчик. Возможно я банальный сказочник. Но одно я знаю точно. Я смог изменить свою жизнь и помогаю это сделать другим. В этой статье вы не увидите страшных картинок по теме «бросить жечь».

Как не начать курить снова? Это одно из главных вопросов, которые задаются бывшими курильщиками. В рамках данной статьи мы рассмотрим не все аспекты данного вопроса. Я бы даже сказал, что вы самые должны ответить на этот вопрос. Подумайте, хорошенько. Зачем вы бросали жечь? Чего это для вас стоило? Вы готовы забыть о всем этом и начать курить снова? Ведь вы сделали первый шаг навстречу здоровой и свободного жизни, а теперь задаетесь таким вопросам? Я всегда считал, и буду считать, что человек, который решил изменить свою жизнь - это сильнейший человек. Он герой. Он смог, когда другие не смогли. Это достойно уважения. И вы достойные уважения. Так не потеряйте этого. Этого большого чувства победы.

Как не набрать вес? Для многих момент бросания жечь связанный с набором веса. Что есть - то есть. Только мало кто задумывается, что отсутствие сигарет - это не причина набора веса. Заметьте за собой, сколько вы стали есть. Просто сосчитайте. А потом еще сосчитайте калории. Сегодня это не сложно сделать. Чаще всего люди, которые бросили жечь, вместо перекуров устраивают все больше «перекусов». Так и не сложно понять, что на самом деле является причиной набора веса.

Как обезопасить себя от случайной сигареты? Феномен «случайной сигареты» известный давно. Это как бы сигарета - ненароком. Человек думает: «вот сегодня еще одну выкурю - ничего страшного не случиться». На самом деле это одно из наиболее распространенных ошибок. С папиросами не бывает «немножко». Здесь или, так, или иначе. Можете себе выгадать много причин, по которым вы собираетесь покурить последнюю нитку бус. Но знайте, в последний раз не бывает! Об этом я расскажу позднее.

Как вести себя на работе во время перекуров? Такая детская отговорка: «так все на работе курят, а как я один, буду выделяться из коллектива?» Поверьте, следует только один раз показать свое сомнение относительно перекуров - вас здесь же возвратят в действие курильщиков. Люди - существа социальные, и потому мы подвластные тем, кто нас окружает. И только ваша решительность найти новую жизнь сможет противостоять Бесконечным нападкам и возможно самим овладеть ситуацией и перетянуть злостных курильщиков на свою сторону и помочь им избавиться зависимости.

Как найти себе некурильщиков знакомых? Нет ничего более простого, чем сделать это. Просто надо искать в нужных местах. Подумайте, если бы ваш знакомый решил заняться парашютным спортом и для того, чтобы найти себе новых друзей - начал звонить по списку контактов из телефона. Какая вероятность, которая один из друзей согласиться? А насколько она изменится, если вы поедете в ближайший парашютный клуб и попробуете познакомиться с кем-нибудь там? Так и здесь. Не следует искать знакомых, которые поддерживают здоровый образ жизни, которые вечерами пропадают в барах и дискотеках, или дома перед телевизором. Подумайте над этим. Может в связи с изменением образа жизни новые знакомые - это тоже часть этого изменения?

Что делать, если любимый человек - курит? Ну, для начала надо бросить жечь вам. Если вы это уже сделали, постарайтесь ненавязчиво показать все приманки «некурение». Обязательно приводите в примеры то, как Хорошо себя чувствуете, что происходит с вашим организмом. И ни в коем случае не говорите возлюбленному что-то типа: «Вот я могу бросить курить, а тебе слабо?» Это очень сложная тема для тех, кто не ощущает себя сильным, не ощущает, что может бросить. Поэтому пустые разговоры приведут только к ссорам.

Покажите на своем примере, как хорошо не курить, и что вы способны понять и помочь своему близкому человеку.

Почему многие начинает жечь снова? Бросить жечь, это не только лишение от зависимости. Это новый образ жизни. Не для всех будут интересный такой образ жизни. Но в таком случае, не понятно, зачем человек вообще решил бросить жечь. Что вы хотели найти в жизни без сигарет? На что надеялись? Вы не знали, что здоровым надо становиться? Никто за вас не будет становиться здоровым. Только вы самые, и никто другой! Бросить жечь - это не только лишение от сигареты. Это новый взгляд на жизнь. Только вы самые можете взглянуть на свою жизнь по-новому. Если вам это не надо, то никто вам и не поможет. Как возвратить на место свою фигуру?

Скорее всего, многие со мной согласятся: проще предупредить проблему, чем потом от нее лишиться. За фигурой надо следить! Если обычно она вам не равнодушная. Если вы читаете эту статью, то большинство проблем в той или другой мере встречались вам. Не следует набросаться на все виды физических нагрузок вместе с применением диет. Это в большинстве своей не приведет к желательному результату. Прежде всего, определитесь с целью. Возможно, придется изменить рацион питания, чтобы в новых условиях поддерживать желательные размеры. Физические нагрузки так же полезные, только не для тех, « кто много лет, сидя на диване, покуривал сигары». Основным фактором есть ​​баланс потребляемой и отдается энергии

Через сколько времени можно пойти в спортзал? Если вы уже решили заняться физической культурой, то делайте это с умом. Не следует записываться в любой спортзал и налегать на гантели. Поймите, наличие тренера, который сбалансирует ваши занятия и пищу - одна из важных условий успеха. Израсходовав немного денег, вы сможете воспользоваться опытом, который нарабатывался годами и не осуществлять те ошибки, которые делают новички. Поверьте, опыт - многое достойное. А начинать занятие следует из небольших прогулок пешком, возможно медленных пробежек. Дайте своему организму постепенно избавиться всех « никотиновых сюрпризов», которые есть у вас В организме

Почему курильщики не идут на контакт? Вы наверное пробовали разговаривать о вреде курения со своими знакомыми-курильщиками. Вы заметили, как они идут от разговора о том, что «надо бросить жечь», или «надо заняться спортом». Причем такие разговоры часто приводят к тому, что отношения между, казалось бы, старыми друзьями портятся. Интересы становятся разными и в результате - дружба трещит по швам. Что же делать? - Спросите вы. А ничего. Не следует напоминать человеку того, что он не в силах сделать. Это его сильно раздражает и может заставить к нехорошим поступкам в ваш адрес.

Ключевые ошибки, которые приводят к этим проблемам. Почти все, кто бросил жечь, осуществляют ряд ключевых ошибок. О них сейчас и пойдет речь. Одни люди стараются в короткий срок перевернуть всю свою жизнь из ног на голову, другие - наоборот, думают, что бросить жечь - этого достаточно для того, чтобы можно было называть себя «руководящим здоровый образ жизни». В этом вся и задача - найти баланс между возможностями организма, необхидностями жизнь и реальностью ситуации.

Один мужчина рассказывал мне, как изменилось его жизни, после того, как он бросил курить. Он решил перевернуть все, что было у него раньше. Решил вычеркнуть из жизни всех старых друзей и знакомых, бросил близкого человека, который не смог отказаться от сигарет, ударился в спортивные занятия и еще много всего. Но потом пришел момент, и, осмотревшись, он понял, что его жизнь не полностью была не правильная, и любимые мужчина был наилучшим на миру, и друзья были найвидданишими, и работа была интересной. Но бросившись с главой в «новую жизнь» он не понимал этого, когда добровольно покинул все это.

Другие люди, которые остались без своей зависимости, думают, что на этом их участие в изменении своего образа жизни - закончено. Они считают, что бросивши жечь, они и так станут здоровыми, красивыми и сильными. Что здесь скажешь. Ха-ха-Ха. Самые отвечайте себе на вопрос: с чего это вдруг вы станете красивише? Как это мышцы самые придут в тонус и будут выглядеть объемниший? Что значит теперь для вас быть здоровым? Мне кажется, что самооценка немного уменьшилась, немного снизился тот уровень, выше которого вы считаете себя здоровым и сильным. Теперь для вас и так достаточно? Теперь вы удовлетворены теми результатами, которых добились на данный момент?

Pages: 1 2


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеПочему люди жгут?

  • Миллионы людей знают, что курение опасное для здоровья, и тим не менее миллионы людей курят. Почему? Специалисты по многих областей знания, которые занимались этому вопросом, считают, что процесс, благодаря которому курение становится привычкой, равно как и причины, из-за которых люди начинают


  • новости по темеУченые придумали новый эффективный образ бросить жечь

  • Авраам Занг из Университета имени Бен - Гуриона в Израиле и его коллеги пришли к заключению, которая магнитная стимуляция мозга помогает завзятым курильщикам отказаться от сигарет, сообщает РИА Новости сло ссылкам на Guardian. Для своего пилотного исследования они набрали 115 добровольцев


  • новости по темеКак правильно бросить жечь?

  • Если провести статистическое исследование по поводу того, какой вопрос есть актуальному для преобладающей числа респондентов максимальное количество лет, то на пике популярности, без сомнения окажется вопросы, как бросить курить. Бросить жечь планируют много, сделать это выходит не у всех Чем


  • новости по темеКак бросить курить

  • Как и во многом другому, в том Как бросить курить главное — желание. Но многие утверждает, что его недостаточно, что это очень сложно и вообще, практически невозможно. Я — был завзятым курильщиком с 12 лет, к 27-мы, я выкуривал 2


  • новости по темеКак бросить жечь? Ответа от психологов, и 20 советов

  • , Самосовершенствование Козья Наталья, практикующий психолог: Существует много разных образов бросить жечь. Некоторые из них довольно эффективные, некоторые - нет. Но, говоря о борьбе с такой вредной привычкой, как курение, следует заметить, что универсального образа, который помогает бросить курение, нет. В