САМОМАССАЖ


Самомассаж нужно делать утром - сразу после сна. Подушечками пальцев (кроме большого) нужно растереть кожу лица от щек до ушных раковин и угла нижней челюсти. Потом круговыми движениями растереть подбородок и рот, разгладить кожу носа от крыльев до перенесся. Круговыми движениями массировать кожу вокруг глаз. Завершают массаж на лбе - кожу массируют движениями поглаживают от середины лба к вискам, а потом вращательными движениями - шею от подбородка вниз и в стороны. Все эти приятные процедуры займут у вас не больше 5 минут. Вечером их можно повторить с использованием питательных кремов.

Никогда не следует пренебрегать самомассажем ушных раковин. Его вырабатывают большим и указательным пальцами, начинают на вдохе от мочки уха к него верхушки по внешнему краю. На выдохе подушечки пальцев массируют кромку уха в обратном порядке, сверху к мочки. Пустоту ушной раковины разминают вращательными движениями снизу вверх на вдохе. Самомассаж ушных раковин займет всего минуту, но улучшит ваше настроение и самочувствие.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеЗирконис

  • Зирконис или зиркорив (лат. Condylura cristata) - насекомоядная млекопитающее семейства кротовых. Отделенный от других кротовых в особое подсемейство (Condylurinae). Извне зирконис отличается от сдачи представителей семейства и от других мелких животных только ему присущий строением рыльца в виде розетки или


  • новости по темеКак обычный чай поможет сохранить красоту?

  • Ароматный чай не только пьют, его едят, о нем пишут стихи, составляют анекдоты, поют песни и воспевают в книгах. Чай... Расслабит, тонизирует, успокоит и ободрит. А еще чай сохранит естественную красоту и поможет избежать многих косметических неприятностей. Кто не знает


  • новости по темеКак родить ребенка и сохранить красивую грудь?

  • На самом деле же правильный уход за грудью во время беременности и специальные физические упражнения позволят вам не только сохранить бывшую упругую форму бюста, но даже улучшить ее. Во время беременности и лактации очень важно не дать растянуться Связям Купера. Именно


  • новости по темеРабота-Гуманоида научили общаться на языке жестов

  • В Тайване представили человекоподобного робота, который умеет общаться на языке жестов. Об этом со ссылкой на представителей лаборатории робототехники Национального университета Тайваня, где был создан андроид, сообщает 31 октября IEEE Spectrum. Робот-Гуманоид, который получил имя Нина Nino), может показать некоторые слова,


  • новости по темеApple отозвала обновление ios через проблемы с голосовыми звонками

  • Фото: Justin Sullivan / AFP Компания Apple отозвала обновление мобильной операционной системы ios 8.0.1, которое вызвало неполадки в работе функции голосовых звонков и сенсора отражений пальцев Touch ID. Об этом сообщает агентство Bloomberg. Масштабное обновление своей мобильной платформы ios 8 компания выпустила