Танцкласс


Танец - одна из найприемниших форм проведения времени. Однако танец еще хорошо и влияет на здоровье: помогает похудеть, повысить тонус тела, выносливость и стройность, улучшить баланс и осанку, укрепить разные группы мышц и, не найостаннише, ощутить себя увереннее.

ТанцклассПолагает, что танцевальные классы - судьба женщины, однако все больше и больше мужнин находят эти занятия эффективными. Вальс, ча-ча-ча, диско, хастл, танго - продолжать можно долго.

45-минутный танцевальный класс заменит разминку на кардио-тренажерах перед основной силовой тренировкой. Кроме положительного влияния на физическое состояние, танец, как показывают исследование, уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера. Разучивая шаги, вы тренируетесь, в том числе и интеллектуально. Кстати, любой вид танца увеличивает количество химических веществ, ответственных за формирования нервных волокон в коре главного мозга.

Польза танцев довольно большая. Во время танца задиюються практически все группы мышц, при этом их тренировка происходит в более безопасной форме, не повреждая соединительной ткани и суставов. Известно, то танец живота помогает предотвратить проблемы со спиной, балльные танцы помогают держать сердце в спортивной форме, сальса снижает кровяное давление и уровень холестерина.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеПочему ПЧЕЛЫ ТАНЦУЮТ?

  • Поскольку пчелы живут семьями в ульях и питаются совместно, для них важно собрать всю найденную пищу. Поэтому, когда пчела, которая нашла пищу, поворачивается в улей, она забирает с собой других пчел для сбора нектара и пыльцы со знайденихквиток. Она выполняет свой


  • новости по темеПроисхождение танца Бачата

  • Такой популярный в последнее время танец, как бачата, имеет латино-американское происхождение, и появился он в Доминиканской Республике. Не существует никаких данных о дате его возникновения, полагает, что он появился в 60-х годах прошлого столетия. Однако некоторые исследователи утверждают, что упоминания


  • новости по темеГрибы

  • Сегодня известно близко 250 000 видов грибов (или мицетов). Это многоклеточные организмы, чьи клетки, как и клетки растений, окруженные жесткой оболочкой. Грибы не осуществляют фотосинтеза и питаются органическим веществом, уже произведенным другими живыми организмами (гетеротрофи). Большая их часть может поглощать


  • новости по темеКак научиться делать массаж спины?

  • Для начала что такое массаж? Масса́же — активный лечебный метод, суть которого состоит в нанесении дозированных механических раздражений на обнаженное тело пациента разными, методически выполняемыми специальными приемами, которые выполняются рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов. Массаж есть одним из наиболее


  • новости по темеБелковая диета

  • На сегодняшний день здоровый образ жизни окончательно приобрело актуальность, вследствие экологической ситуации и других не менее важных факторов. Для сохранности молодости, красоты и, самое главное, здоровье человек должен вести здоровый образ жизни, так как он помогает максимально долго сохранить и