Ход коньком


Забег на коньках на короткую дистанцию - красивый спорт. Как и у любого вида соревнований, здесь есть свои особенности. Если вам нравится наблюдать за атлетами по телевизору или на стадионе, возьмите себе на вооружение некоторые моменты, которые помогут вам поддерживать свой боевой дух при занятиях спортом.

Ход конькомПоследовательность

В отличие от фигурного катания или хоккея, по правилам конькобежного спорта трасса строго определена: движение по кругу против часовой стрелки. Последовательность играет большую роль и в достижении хороших фитнес-результатов - следуя определенным правилам катания на коньках, вы получите наилучший результат.

Интенсивность

Чтобы выиграть в конькобежном спорте, необходимо быть самым быстрым. Для любителей фитнеса интенсивность также важная - это дает более быстрый и качественный результат.

Изменение позиций

В коньках кто-то идет первым, кто-то - в конце, - и эти позиции постоянно меняются. В своему фитнес-развития вы тоже не стоите на месте, но сравнивая себя с другими не забывайте, что во всех бывают призовые и последние места.

Удары и падения

Лед - опасный союзник, но спортсмены встают и продолжают гонку. Берите из них пример: пусть боль после тренировок и даже травмы не склонят вас к отказы от занятий фитнесом.


  • Возможно это вам будет интересно



  • новости по темеКак научиться кататься на коньках?

  • Как научиться кататься на коньках? Катаясь на коньках, вы не просто улучшаете свое психическое состояние, здоровье, но и развлекаетесь, улучшаете свою координацию движений. Значит нужно научиться кататься на коньках для своего здоровья, приятного отдыха и развлечений. Только одно жаль, что


  • новости по темеКак научиться кататься на роликах (Видео)

  • Основы катаний на роликах, нужны для усовершенствования методик управления техникой и формирование привычек скорости. Сначала нужно научиться руководить собственным весом, научиться руководить талией, и коленами, а потом установить правильный баланс между силой и скоростным режимом. Лучше кататься, в наиболее низком


  • новости по темеЧто делать зимой?

  • Что делать зимой? Зима — это холодную пору года. Но в настоящее время года можно делать то, что нельзя делать летом. Например, кататься на лыжах или коньках. Хотя можно делать тоже, что и летом, если вы собираетесь играться дома или


  • новости по темеКак научиться кататься на коньках

  • Советы, как научиться кататься на коньках, станут в возможности в основном тем, кто собирается вставать на фигурные коньки впервые (в большинстве это девушки). Итак, если коньки приходится выбирать в прокате, не следует хватать на два размера больше. Запомните, чем плотнее ботинок


  • новости по темеИМЕЮТ ИЛИ КУЗНЕЧИК слух?

  • Есть животные, о которое мы привыкли думать, что они не слышат, не видят или не спят, лишь поэтому, что они удивительно выглядят. Конек именно один из таких животных. Так, во многих отношениях это необыкновенное существо, но наперекор сформированной мысли уха